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7款蜂蜜减肥茶,蜂蜜减肥茶,蜂蜜减肥茶做法

2014-02-15 22:39:53   作者:OK蜜蜂网   浏览次数:  评论:0 
摘要: 蜂蜜减肥是一种很好的减肥方法。为什么吃蜂蜜能减肥?因为蜂蜜的热量含量很低,只有同等分量的白砂糖的75%,而且还能够消耗人体能量的糖分、维生素以及矿物质等等。在平...

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蜂蜜减肥是一种很好的减肥方法。为什么吃蜂蜜能减肥?因为蜂蜜的热量含量很低,只有同等分量的白砂糖的75%,而且还能够消耗人体能量的糖分、维生素以及矿物质等等。在平时三餐中,添加一些蜂蜜,就能够让脂肪不在人体中沉积。
蜂蜜自古以来就对肠道有好处。蜂蜜所含有的脂肪酸能够促进肠道的蠕动,所含的维他命以及矿物质具有调整肠胃的功能,能够排除身体毒素改善便秘的情况。

100g蜂蜜含有294卡路里,就算是一天吃200g,也只是吸收了600卡路里的热量。并且蜂蜜还含有易于吸收的维他命和矿物质,能够补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡。

蜂蜜含有的杀菌和解毒的效果,排除身体毒素后能够让全身的新陈代谢功能得到改善,使得沉积下来的脂肪能够得到燃烧。蜂蜜的糖分运输到血液中,变成能量能够很快消除疲劳。由于血糖的上升,能够带来饱腹感也增加,这样的话就不会感到有饥饿感啦!
蜂蜜可以做成各种各样的减肥食物,今天小编就专程为大家总结了几种蜂蜜减肥茶,相信总有一种适合你。

蜂蜜柠檬茶

材料:柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量  

做法:  

1、柠檬用水清洗后,拿盐将表皮仔细地蹭一边,去除上面的腊,切薄片;

2、取一个杯子,放入两勺蜂蜜,放入柠檬片,倒入一瓶矿泉水,搅拌均匀即可。
新鲜的蜂蜜非常又营养还能够起到滋润的作用,让皮肤细腻有光泽。柠檬里面含有较多的柠檬酸,能够促进胃液分泌,帮助消化,还能够中和碱性,对减肥瘦身有好处。

蜂蜜红枣茶

材料:枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量  

做法:  

1、红枣洗干净去核,陈皮丝冲洗干净备用;

2、将红枣、陈皮丝放入锅中,加水将没过红枣;

3、大火煮开后,转小火煮,将水分耗尽、红枣煮软后,用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥;

4、自然晾凉后,放入干净瓶子中,加入蜂蜜拌匀,放冰箱冷藏保存,食用时取一勺蜂蜜大枣茶,兑入温或冷水调开即可。

蜂蜜西柚茶

材料:西柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量  

做法:  

1、西柚先用盐搓洗一下,这样可以除去表面的果蜡和农药;

2、用刀将西柚皮取下,尽量不要取到白色的部分;

3、将西柚皮切丝继续泡在淡盐水中2-3小时,去除苦味儿,中途可以换几次水;

4、把西柚果肉切成小块备用,泡好的西柚皮和果肉放入锅中,加少许水,加入冰糖,小火熬煮,熬至果皮成半透明状,汤汁收干;

5、盛入容器中,放置冷却后,调入蜂蜜拌匀,密封冷藏保存,冷藏3-5天后,即可取出用温水冲调饮用。

罗汉果甘蔗蜂蜜茶

材料:甘蔗2节、罗汉果半个蜜枣10颗、莲子适量、蜂蜜2汤勺  

做法:  

1、备齐所需原料,罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半;

2、甘蔗全部切成小块备用,锅中加入2L的清水,放入甘蔗烧开;

3、加入莲子、加入蜜枣、放入半个罗汉果,大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。

蜂蜜桂圆大枣茶

材料:干红枣200克、桂圆肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。
做法:

1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去掉枣核;

2、桂圆去壳去核,将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干;

3、保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干;

4、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀,放入干净的玻璃瓶中封存;

5、饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

百香果蜂蜜茶

材料:百香果,蜂蜜

做法:

1、将百香果用刀对切开,用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里;

2、杯子里加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀,撒上薄荷叶即可。

荷叶山楂蜂蜜茶

材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

做法:

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,再用清水冲净。

2、锅中倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟,然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右,按口味加入适量蜂蜜,调匀后即可饮用。

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